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樂齡族改善肌少症 ，預防跌倒，擁抱健康，到處走走，開開心心
預防流失肌肉量，並增強肌耐力 增加骨密度，防止骨質疏鬆 加強身體及關節的承載力及耐受度 增加心肺功能提高基礎代謝率
運動按摩如有肩頸酸痛或是身體有些地方常莫名酸痛，可以試試此項「微微健身加運動按摩」會有意想想不到的功用
了解筋膜的代償點 增加肌肉柔軟度，減緩疲勞 降低職業傷害與酸痛 減少肌肉緊繃，改善關節活動度，增加身體效能
體態雕塑限時減脂，擁有好身材，好氣色，穿衣更好看，氣色更好看
制定合適的鍛計畫(微出汗) 慢慢了解肥胖與荷爾蒙的關係
三高患者或糖尿病患者的運動攻略讓您擁抱健康，生活更美好
有效的運動方法 鍛錬期間監控風險因素 制定適合的鍛計畫
營養師教您輕鬆吃減脂
以科學化的知識背景進行營養評估 根據每個人不同的荷爾蒙濃度、代謝速率、消化吸收率、腸胃道耐受性、食物敏感性及飲食喜歡等，給予客製化飲食建議 透過飲食調整，不只幫您減脂 同時也能吃得飽，吃的開心，不復胖